Conozco tu historia…
¿Cómo sería convertirte en tu mejor versión física y alcanzar tu máximo estado de salud?
¿Te gustaría mejorar tu cuerpo, aumentar tu energía, rendir más, mejorar tu condición física, moverte mejor y reducir el riesgo de molestias y lesiones?
¿Te falta tiempo? ¿Te cuesta seguir un plan por tu cuenta y necesitas profesionales que te guíen y te motiven? ¿Quieres entrenar con total flexibilidad de horario y lugar, controlar el estrés, crear hábitos que duren y dejar atrás la frustración de intentarlo sin ver resultados?
Tengo una buena noticia: ¡puedes conseguirlo!
Pero… ¿por qué no lo has conseguido aún? ¿Por qué otros planes no te han dado los resultados que esperabas? Al final de esta página te espera la respuesta.
¡Hola, soy Raúl Fortius!
Soy entrenador y fundador de Fortius, y llevo cerca de dos décadas trabajando en el entrenamiento y la salud.
Desde pequeño supe que quería una vida en la que pudiera cuidar de mi salud, entrenar, convertirme en mi mejor versión física, tener energía todo el día, practicar todos los deportes que siempre había querido y vivir experiencias. Y también supe que quería dedicar mi vida a ayudar a otras personas a conseguirlo.
Un día cualquiera, mirándome al espejo, tomé la decisión: yo también debía conseguir mi mejor versión física y de salud, para ayudar mejor a otros a conseguir la suya.
¿Pero por dónde debía empezar?
Estudié el grado superior de TAAFD mientras iba a gimnasios, probaba metodologías y contrataba entrenadores con más experiencia. Pero apenas avanzaba.
Al empezar la carrera me di cuenta de que no todo era entrenamiento. Contraté nutricionistas, pero el progreso seguía sin ser el que esperaba. Me formé como un loco: libros, cursos, artículos científicos… Y trabajando para empresas de entrenamiento personal entendí que también necesitaba dormir mejor, usar los biohacks adecuados y cuidar todo lo que influye en la salud y el rendimiento.
Así que pensé: «Ahora que tengo los conocimientos y la experiencia, voy a diseñar una metodología propia».
La metodología Fortius: 4 pilares
1. Entrenamiento
Capacidades físicas básicas, patrones de movimiento funcional y métricas.
2. Nutrición
Comida real, energía y reparto de macronutrientes ajustados a ti.
3. Descanso
Cantidad y calidad de sueño y optimización del entorno.
4. Biohacking
Ritmos circadianos, estresores horméticos y hábitos a horas concretas.
¿Y sabes qué? ¡Esta vez sí funcionó!
Dejé de trabajar para otros, emprendí y empecé a aplicar la metodología con mis clientes, con grandes resultados en las personas que la cumplían. Cada vez trabajaba con más personas, y lo que empezó como un proyecto personal es hoy Fortius: un equipo que sigue desarrollando y aplicando este método.
Por el camino descubrimos por qué tanta gente no lo consigue: información contradictoria, creencias erróneas («con andar 30 minutos basta», «come 7 veces al día»…) y, sobre todo, falta de personalización. Pocas veces se tiene en cuenta el sueño, el estilo de vida o tu contexto real.
Lo que puedes conseguir con Fortius
- Más energía, mejor condición física y un cuerpo con el que te sientas bien.
- Mejor descanso, menos estrés y más claridad mental.
- Más rendimiento en tu trabajo y en tu deporte.
- Un envejecimiento más saludable y más años de calidad de vida.
- Profesionales que te guían, te motivan y ajustan el plan contigo.
- Total flexibilidad: online, desde casa, el gimnasio o de viaje.
No dividimos tu salud en un plan de entrenamiento, otro de nutrición y otro de descanso: contratas un sistema integral. Lo que cambia entre opciones es el nivel de personalización, acompañamiento, seguimiento y recursos.
No nos creas solo a nosotros
Esto es lo que dicen las personas que ya lo han vivido.
★★★★★
“Con Raúl he aprendido que el ejercicio físico no es una mera cuestión estética, es una actividad que te ayuda a conseguir un equilibrio emocional y personal que está presente en mi vida diaria. Mantenerse en forma no es lo mismo que contar con un entrenador personal como Raúl, que unifique una planificación física y dietética profesional, reforzada con ilusión, entusiasmo y motivación de logro. Raúl me ha enseñado lo bien que me puedo sentir física y emocionalmente con un asesoramiento profesional y personalizado, algo que se ha convertido para mí en algo cotidiano y que espero con ilusión solo por el entusiasmo que él pone cuando consigo superarme. Nunca pensé que poner mi cuerpo en forma me fuese a granjear tanta satisfacción, aunque no me sorprende que sea así cuando se cuenta con un profesional que no solo te asesora y te anima a continuar, sino que también se convierte en tu mayor admirador y muchas veces en aquella persona que hace desaparecer lo que tú creías tus límites.”
GGema · Cliente Fortius
★★★★★
“Tío, quiero transmitirte el feedback. Hoy digo: qué pereza me da entrenar, ¿vale? Pero veo lo que me toca hoy y digo: ‘Tío, si es que es la p*lla, ¿cómo no voy a ir?’. Muchas gracias por la plani, tío. ¡Súper personalizada! ¡10/10!”
LLuis · Cliente Fortius
★★★★★
“Quería darle las gracias a Fortius por ayudarme a conseguir mi mejor estado físico y mi mejor rendimiento para competir durante la temporada. Es muy cercano, lo que genera mucha confianza en el trato con él. Siempre está atento y varía la planificación en función de mis necesidades. El único pero que pongo es no haber contactado con él antes.”
TTudor · Deportista de competición
Elige tu nivel de acompañamiento
Todas las opciones duran 365 días y se abonan en un único pago.
Toca cada opción para ver todo lo que incluye.
GRUPAL FORTIUS · 1.250 € / año
Acceso grupal y estandarizado a la metodología, en comunidad.
Evaluación inicial
- Cuestionario de salud inicial estándar online.
- Evaluación inicial online mediante PAR-Q y evaluación telemática.
- Análisis corporal mediante fotografías y medidas enviadas por el cliente.
- Monitorización y guía básica de wearable.
- Revisiones mediante atención en grupo.
Entrenamiento
- Periodización dentro de una estructura grupal.
- Explicación del plan mediante audio o vídeo.
- Sesiones de entrenamiento básicas, calentamiento y vuelta a la calma.
- Biblioteca de ejercicios, técnica explicada y errores comunes.
- Tabla de equivalencias de ejercicios.
Nutrición
- Planificación nutricional de 1 semana.
- Protocolo de hidratación general.
- Lista general de snacks y equivalencias de alimentos.
- Lista general de restaurantes recomendados.
- Guías y recursos para mantener la alimentación.
Descanso
- Plan general de higiene y cantidad de horas de sueño.
- Protocolo general de sueño y análisis del entorno.
- Rutina nocturna y siestas estratégicas generales.
Biohacking
- Protocolos generales de respiración.
- Baños de contraste generales.
- Plan de desintoxicación estructurado general.
Formación y extras
- Guías: foam roller, lectura de etiquetas, comer fuera y viajes.
- Herramienta Fortius.
- Atención mediante grupo de WhatsApp y acceso a la comunidad.
- Gamificación mediante medalla.
- Descuento del 3 % en otros servicios.
- Camiseta Fortius (próximamente).
BLUEPRINT · 2.500 € / año
Personalización individual con seguimiento mensual.
Evaluación inicial
- Cuestionario de salud inicial estándar + revisión personalizada online.
- Evaluación online: PAR-Q, evaluación física básica y evaluación psicoemocional.
- Análisis corporal mediante fotografías, medidas guiadas por vídeo y pesaje.
- Toma de medidas online al inicio y al final.
- Interpretación de un análisis básico de sangre realizado en un centro de salud, con revisión de marcadores clave.
- Monitorización y guía básica de wearable.
- Revisión mensual online.
Entrenamiento
- Periodización redefinida contigo.
- Explicación del plan mediante llamada.
- Sesiones de entrenamiento básicas, calentamiento y vuelta a la calma.
- Biblioteca de ejercicios y técnica explicada.
- Adaptación al ciclo menstrual.
- Sistema de seguimiento y tabla de equivalencias de ejercicios.
Nutrición
- Planificación nutricional de 1 semana y lista de la compra.
- Protocolo de hidratación general.
- Lista general de snacks y equivalencias de alimentos.
- Restaurantes recomendados para el cheat day.
Descanso
- Plan general de higiene y cantidad de horas de sueño.
- Protocolo general de sueño y análisis del entorno.
- Rutina nocturna y siestas estratégicas generales.
- Estrategia general para el jet lag.
Biohacking
Formación y extras
- Guías: foam roller, lectura de etiquetas, comer fuera y viajes.
- Herramienta Fortius.
- WhatsApp personal con respuesta en 24 horas.
- Acceso a algunas aplicaciones externas.
- Camiseta Fortius y gamificación.
- Descuento del 5 % en otros servicios.
PREMIUM · 5.000 € / año
Acompañamiento avanzado con revisiones semanales y mentoría.
Evaluación inicial
- Cuestionario de salud inicial + entrevista 1:1 online.
- Evaluación online: PAR-Q, evaluación física básica y avanzada y evaluación psicoemocional.
- Análisis corporal mediante fotografías, medidas guiadas por vídeo y pesaje, con informe.
- Toma de medidas online al inicio y al final.
- Análisis básico de sangre realizado en un centro de salud, con interpretación y ajuste.
- Reconocimiento deportivo.
- Monitorización y guía avanzada de wearable.
- Revisiones semanales online.
Mentoría y seguimiento
- Coaching individual mensual.
- Manual explicado por videollamada y roadmap.
- Vídeo personal de presentación.
- Informes trimestrales.
Entrenamiento
- Periodización redefinida contigo.
- Explicación del plan por llamada y vídeo.
- Sesiones avanzadas, calentamiento y vuelta a la calma.
- Biblioteca de ejercicios, técnica y errores comunes.
- Versiones avanzadas de repeticiones y versión exprés.
- Adaptación al ciclo menstrual.
- Corrección de técnica por vídeo y análisis biomecánico.
- Sistema de seguimiento durante el entrenamiento y tabla de equivalencias.
Nutrición
- Planificación nutricional de hasta 2 semanas y meal prep semanal.
- Protocolo de hidratación personalizado.
- Lista de la compra y lista de snacks personalizada.
- Equivalencias de alimentos.
- Supermercados, restaurantes de tu zona y dónde encontrar cada alimento.
- Timing nutricional avanzado y adaptado.
Descanso
- Plan específico de higiene y cantidad de horas de sueño.
- Monitorización y revisión.
- Protocolo de sueño, entorno y rutina nocturna personalizados.
- Ritmos circadianos y siestas estratégicas personalizados.
- Estrategia general para el jet lag.
Biohacking
- Protocolos generales de recuperación.
- Protocolos personalizados de respiración y baños de contraste.
- Protocolos de terapia de luz.
- Pautas de suplementación.
- Plan de optimización cognitiva.
- Plan de desintoxicación estructurado personalizado.
- Evaluación del entorno: luces, cocina, dormitorio…
Formación y extras
- Guías: foam roller, lectura de etiquetas, comer fuera y viajes.
- Herramienta Fortius.
- WhatsApp personal 24/7, feedback semanal y una llamada al mes.
- Acceso a la comunidad, a talleres y a aplicaciones externas.
- Prioridad en otros servicios.
- Contenido formativo exclusivo semanal y formación adicional.
- Gamificación mediante videojuego y diario de rendimiento.
- Carta personalizada y camiseta Fortius.
- Descuento del 10 % en otros servicios.
ÉLITE · 10.000 € / año
Acompañamiento integral con la máxima personalización y contacto diario.
Evaluación inicial
- Cuestionario de salud inicial + entrevista presencial u online de 90 minutos.
- Evaluación física básica y avanzada y evaluación psicoemocional.
- Evaluación del porcentaje de riesgo.
- Análisis corporal mediante fotografías, vídeo y pesaje.
- DEXA al inicio y al final.
- Toma de medidas online o presencial.
- Análisis avanzados: sangre, saliva, genético, microbiota, HRV, test físicos y resonancia magnética de cuerpo completo.
- Wearable incluido, con monitorización y guía avanzada.
- Contacto y revisiones diarias online.
Mentoría y coaching
- Coaching individual diario o bajo demanda.
- Manual explicado por llamada, videollamada o reunión, y vídeo.
- Roadmap y vídeo de bienvenida.
- Informes trimestrales.
Entrenamiento
- Periodización redefinida contigo a 3–5 años.
- Explicación del plan por llamada, videollamada o reunión presencial.
- Sesiones avanzadas monitorizadas, con metas por sesión, ajustes y contador de carga.
- Calentamiento, vuelta a la calma y biblioteca de ejercicios.
- Videocorrecciones, corrección de técnica y análisis biomecánico.
- Versiones avanzadas de repeticiones y versión exprés.
- Adaptación al ciclo menstrual.
- Sistema de seguimiento y de autorregulación.
- Acceso gratuito al gimnasio virtual.
- Adaptación de los entrenamientos para viajes y tabla de equivalencias.
- Productos útiles y enlaces a proveedores exclusivos.
- Posibilidad de una competición final si lo deseas.
Nutrición
- Planificación nutricional de hasta 4 semanas, con recetas.
- Versiones de fast food y meal prep semanal.
- Protocolo de hidratación personalizado.
- Lista de la compra con enlace y lista de snacks personalizada.
- Equivalencias de calorías y de alimentos.
- Adaptación de las comidas al ciclo menstrual.
- Supermercados, restaurantes de tu zona y dónde encontrar cada alimento.
- Timing nutricional avanzado y protocolo avanzado de ayuno.
Descanso
- Plan específico de higiene y cantidad de horas de sueño.
- Monitorización y revisión.
- Protocolo de sueño, entorno y rutina nocturna personalizados.
- Ritmos circadianos y siestas estratégicas personalizados.
- Protocolo para semanas de alto estrés.
- Estrategia de jet lag específica para cada viaje.
Biohacking
- Protocolos personalizados de recuperación, respiración y baños de contraste.
- Terapia de luz.
- Suplementación incluida.
- Plan de optimización cognitiva personalizado.
- Plan de desintoxicación estructurado personalizado.
- Plan específico para CEOs.
- Evaluación del entorno: luces, cocina, dormitorio…
- Plan de rendimiento sexual.
Formación y extras
- Guías: foam roller, lectura de etiquetas, comer fuera y viajes.
- Herramienta Fortius.
- WhatsApp personal 24/7, feedback diario y una llamada semanal.
- Acceso a la comunidad y día de networking anual.
- Coordinación con tus otros especialistas.
- Plan familiar.
- Vídeo de recapitulación y diploma personalizado al final del año.
- Acceso prioritario a otros servicios, a talleres y a aplicaciones externas.
- Contenido formativo exclusivo semanal y formación.
- Gamificación avanzada y diario de rendimiento.
- Regalos de biohacking y carta personalizada enviada a casa.
- Descuento del 15 % en otros servicios.
-
Pack de bienvenida Fortius, según disponibilidad: Amazfit GTR 4, reloj solar, rodillo, pistola de masaje, libro Hábitos atómicos, gafas de luz azul, botella de agua, antifaz, tiras nasales, tapón nasal, bombilla roja y camiseta Fortius.
- Posibilidad de probar nuevas tendencias y herramientas de rendimiento, salud y biohacking.
¿Quieres dar un primer paso antes? Existe también un plan de inicio por 1 €: una rutina semanal de entrenamiento y nutrición durante 365 días para conocer la metodología.
Garantía Fortius · 30 días
Asumimos el riesgo por ti.
Si en los primeros 30 días no estás contento con tu planificación o con la metodología, te devolvemos tu dinero. Solo descontamos, si los hubiera, los gastos ya realizados específicamente para ti (por ejemplo, analíticas, pruebas o el pack de bienvenida), y siempre te los detallamos antes.
¿Qué pasa después de comprar?
- Te enviamos un mensaje de bienvenida con el calendario de tus primeros 7 días, un PDF de bienvenida y tus códigos de acceso.
- Te enviamos tu contrato y un formulario, y hacemos una entrevista inicial para conocer tus objetivos, necesidades y contexto.
- Con toda la información diseñamos tu plan según la opción elegida. Tu plan empieza en unos 7 a 10 días.
Plazas limitadas: cada nivel tiene un cupo, porque solo así podemos acompañar bien a cada persona.
¿A qué esperas para conseguir tus objetivos?
Comienza hoy a transformar tu salud, tu cuerpo y tu vida.
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Te respondemos en menos de 24 horas y, si lo necesitas, agendamos una llamada.
Fortius no es un servicio médico ni sustituye el diagnóstico o tratamiento de un profesional sanitario. Las pruebas médicas y analíticas las realizan centros y profesionales sanitarios.
